信念是情绪的根，怎么来理解呢？

比如我们遇见某一件事时起了情绪，往往会觉得是这件事情和对面的人让我有情绪。现在，我们向内更精准一点看，这件事情+我们内心深处的信念，两方面共同作用，才引起了我的情绪。我们讲的信念，指的就是内在的“自我低评价”，这样的信念，往往意味着内心的一个痛点。所以，外在的人和事，任何的风吹草动，只要触碰了我内心的痛点，都会引发我的情绪反应。真正让我们恼火的，真正让我们有情绪的，真正让我们焦躁不安的，是我们对自己的内在低评价。

就像我的一位小学男同学，他从美国名校毕业了，回国创业。他不断地努力，想要通过更高的标准，更好的成就来对抗内心的自卑，可是自卑的感受从未离开。那个“我是失败者”信念把他捆的牢牢的，他越努力反而被捆的越紧。后来他不顾家庭和事业可能会被毁灭的风险而去征服一个他以前喜欢但觉得自己不配的女人。

其实，真正能捆绑束缚一个人的只是他内心的信念。我这位同学为什么会这样不顾一切呢？从表层来看，是他想通过征服外面的人来证明自己已经够好了，我是成功的，来反制内心我是失败的痛。在深层来看呢，其实是因为“我是失败者”的信念让他太痛苦了。他不停地这样自我否定、自我攻击，越压制越扭曲，走到极致就是内在的自我毁灭，潜意识是想要自我毁灭的，所以才会有那样毁灭的行为。很多明星官员的崩塌也是这样，看起来呢，是禁不住欲望的诱惑，其实是内在的低评价，内在的自我毁灭在驱动着。

我们会看到，原来我们的心被那么多限制性信念捆绑着，原来每个人内在都有着那样的自我否定、攻击、毁灭情节，如果我们逃避，不去觉知和修复这些限制性信念，那结果是什么呢？结果就是我们逃得了中年，逃不了老年，逃得了心理，逃不了身体，逃得了自己，逃不了孩子。

我们所有不愿意疗愈的，都会传给我们的孩子。就像我的这位男同学，他不来面对“我是失败的，我是不好的”这个信念带来的痛苦，他就会总从不够好的角度来审视自己的孩子，他对他的儿子说，你永远也别想超越你老爸。对他的女儿说，你的数学比你哥哥差远了。就这样防御失败，就这样也把自卑的种子传给了儿女。他的儿子很优秀，但是同样的害怕失败，以至于高考失利。女孩儿很可爱，但数学真的是越学越差。

所有自我低评价都源于生命早期，源于家庭教育。我是不被爱的，我什么都不行，我是没有价值的，我是不受欢迎的，我是个累赘等等，这些限制性信念都是对自我的低评价。自我低评价是万恶之源。就是因为这些低评价会牵制生命的绽放，他们像在我们生命中埋的雷，大大小小不知什么时候会爆。而这些所有自我低评价，都源自生命早期，都与家庭教育有关。

除了来自父母的互相关注外和创伤事件以外，还有传承父母潜意识的味道。所以，家庭教育的重中之重是父母潜意识的疗愈，是父母潜意识中负面信念的修复。这个地基没打好，上面的建筑都是不牢靠，甚至建的越高越危险。就像我这位男同学，内心的地基是千疮百孔的，努力在上面建起的高楼早已摇摇欲坠。他自己也曾经几度陷入了抑郁，所以后面才会走向毁灭家庭和事业的边缘。

还有些信念，是分别心执念的信念，比如世界是不安全的，女性是低人一等的，读书才有出路等等。另外还有一类限制性信念是必须要怎样怎样，不怎样就不行。比如说努力才会成功，一个人一定要努力才有希望，不努力不行，我们说努力没有问题啊，人是需要努力的。同时呢，人也是需要休息的，所以更现实的方式是该努力的时候努力，该休息的时候休息，就像我们经常跟孩子讲，你该学的时候好好学，该玩儿的时候痛痛快快玩儿。人的状态本来是圆满的，是会自己调节的，什么时候努力什么时候休息。但是当我们不断强调努力的时候，这里就会有不努力不行的信念。