帮助孩子学会表达情绪

2024年7月5日雨 20

今天晚上学校组织学习了《帮助孩子表达情绪》的课程，我感触颇深。

当孩子有情绪发泄的时候，家长首先要稳住自己的情绪，而不是看到孩子发脾气就吼孩子或是对孩子大喊大叫，而是要对孩子进行帮助和引导。然后，平静的和孩子沟通，引导孩子说出自己的情绪，并表达理解，慢慢询问生气的原因，开导孩子。

得到理解的孩子，会更快的平静下来，也会明白原来自己的这种感受就是“生气”、“难过”。

当孩子对情绪认知越具体、准确，他会更懂得该如何处理、管理情绪。接纳孩子的情绪之后，再去教孩子通过合理的方式发泄情绪，不要一直闷在心里，比如跑步、听歌、打枕头等等。

教孩子控制情绪，学会用语言表达自己，让问题得到解决！