我恐飞，之前多次坐飞机也会紧张，但能坚持完成旅程，但是这一次不同，由于我要单独带两个宝贝坐飞机，可能心里格外重视与期待，我发现自己严重恐飞了，达到一种什么程度呢？就是在我确定了放假的时间计划购买机票开始，我心里就有一点点小紧张。在买完票当天，我的紧张加剧了，可以用夜不能寐来形容，为了缓解紧张我尝试了各种方法，但丝毫不起作用。到了要起飞的前三天，也就是昨天，我感到紧张更加严重了，一整天都是情绪紧绷，干什么也没心情，就沉溺在紧张之中，那种感觉让人窒息，我和孩子爸爸交流，他反复和我说飞机很安全，很平稳（这些我都懂，包括飞机飞行原理，我都有好好学习），他还说他虽然坐飞机内心毫无波澜，但他理解我的那种感觉，就像要在众人面前发言，提前几天就会紧张不行。我否认了他的说法，并告诉他那叫紧张，而我现在是恐惧，这两种感觉完全不在一个级别上。他让我忍一忍坚持几个小时就到目的地了，那一刻，我知道他完全不能体会我的恐惧。我去看了医生，开了缓解紧张的药，我又去了VR体验馆，结果都不能效缓解我的紧张，我很崩溃，我很想退票，但孩子爸爸就是觉得我应该坚持一下，克服这种恐惧，我很无助，我又给孩子的大姨打了电话，孩子大姨告诉我说：“你退票吧，我明天坐飞机去把俩宝接回来。”挂断电话，我很心安，瞬间心里很舒畅，感觉到了来自娘家人的底气。当然没有让孩子大姨来接，而是逼迫孩子爸爸请假购买当天的往返机票，将孩子们送到目的地。而我，很遗憾没有战胜恐惧，果断退机票买高铁票了。

通过这个经历，我在想是不是现在一些青春期的孩子们焦虑和抑郁心理也是一样的感觉呢，明知道这种感觉没来由，但就是抑制不住，在别人看来真的不算事，但对于这种焦虑人群来讲，就是过不去的障碍。别人说能够感同身受，其实根本感受不到同一个等级的焦虑。

在这个过程中，我通过一通电话得到了想要的安全感，是不是存在焦虑障碍的孩子们也需要一种他们想要的安全感呢，而且在我看来，这种安全感可不是嘴上说说，“我能理解你，这些都是小事，总会过去的”、“无论多难，但为了你我都愿意付出”，“考试时别紧张，尽力就好”等等，其实，当你说小事、无论多难、尽力就好等词时，就已经给焦虑的孩子们再次制造压力了，这样应该会加剧他们的焦虑吧。

面对有焦虑的人，我们到底该怎么办呢？我也不知道，但我认为不可能找到统一的办法。我只是想把这次经历焦虑时别人劝说的无力感记住，我想把这种感觉记录下来，等未来我的宝贝们长大了，万一遇到一些让他们不愉快甚至不安焦虑的事情时，我能够别打着为他们好的旗号，再次给他们制造压力，而是真的作为他们的后盾，给他们面对困难的勇气，但如果真的无法面对困难，也要给他们留有退缩的余地。