2024年7月7日（农历六月初初二） 星期天 大雨

武校在上课前给我们看了两个视频，对第一个视频我太有感悟了。我们总执着于过去放不下，拖着重重的锁链艰难的前行，过去已成定局，只有斩断过去，才能轻松前行。但是要做到这一点是非常难的，要有心平气和的心态，不断的学习提升认知，学会自我觉察，保持良知和喜乐的状态。

我是一个容易陷在对过去执着和对不确定的未来的担忧中，总是一副心事重重的样子，有时候甚至会钻牛角尖，在死胡同里出不来。这一期心理咨询师的课程让我正在逐步改变这样的状态，虽然很慢，但是我正在改变，这不就是最大的认知提升吗？人只有拥有自我觉察的能力，才能不断的突破和改变自己。就像这次期末考试，老大的英语漏题了，是从来没有犯过的错误，一开始我知道的时候确实非常的生气，想着等考完试得好好训一顿，怎么能犯这种低级错误呢？但是经过一个下午的冷静，我开始发现自己又陷在对分数得执着中了，因为知道漏题的第一反应就是这道题要扣很多分，而不是想的他怎么会漏题。察觉到这一点，我开始思考，我到底是在意他的分数还是学习态度，到最后我想明白了，我还是在意他的分数多一些，还是不能从成绩最重要的思想里出来，以前之所以不在乎是因为他考得不差，我不着急啊！嘴里说着不在乎成绩，可是最后呢？知行不合一，知道做不到，当前的主要任务还是要改变唯成绩论的心理，真正做到知行合一，成长重于成绩！