2024年7月7日农历六月初二星期天雨

慈悲喜乐,让每个生命都很好。各司其职,让家安静下来。-题记

大雨年年有,小区变成水库的景象似乎每年夏天都会上演。昨晚一夜的雨,水涨了上来,上午的雨断断续续,水位也是涨了又落,落了又涨。下午五点多一阵大雨,水位上来了小区重开划船模式。儿子书法课下课后和姐姐、小伙伴们在楼下玩,我在楼上做饭,开始吃饭了孩子们还没上来。儿子打电话来，我让他们七点钟回家，结果他们不断打电话来讲条件.最终回家时间向后拖了近二十分钟,我早已准备好姜糖水让他们驱驱寒,而先生准备的是怒火和说教。

从孩子 进门的那一刻,一张难看的脸,一连串的质问:为什么七点了不上楼?为什么到小区门外去了?这些反复的质问孩子们一言不发,在房间里喝姜糖水的时候，他们边喝边说着在楼下对方做的不好的事,我提醒他们:爸爸情绪不对.你们可要注意点。

看看时间我赶紧洗头发准备上课。孩子们已入座吃饭，然而先生的情绪还在不断升级……从今天的事扯到了学习,讲到了考试,讲到了孩子们练字的成效，并且要他们将自己的名字写下来检测练字的成果……

我在卫生间听着这一切有反驳的冲动可是现实是一头泡沫,还有接下来的课程连麦,于是心很快回转:爸爸执掌法度孩子们不守时而且自行出小区确实不合适。先生对孩子们其实是担心只是不会温柔表达。

吃过饭孩子们写好自己的名字交给爸爸，闺女遭到质疑是因为写得太好,儿子遭到批评是因为写得不太好。我在房间准备听课也差点儿就为孩子们说上一句话了,幸好没说。很快,儿子去写书法作业，闺女做暑做作业,先生洗碗拖地.，我也连麦上课了。就这样家安静下来了，每个人都会有思考吧！

今天的课程呈了五行父母的自我修炼:

心平气和的情绪

高我觉察能力

提升认知维度

心怀慈悲良知

日常喜乐相伴

做好这五点不仅做父母顺风顺水,而人生也将无惑了，回想今晚的事,我在心里感受到"凡事发生皆有利于我""利"之所在。

第一:从先生和孩子的情绪中,我反观自己的情绪,也体会情绪发展的规律,上升—峰值—下降。

第二:自我觉察力

(1)想替孩子们说话时的觉察

(2)觉察到自己务必在母位,地法天，地博厚,不要掺入其中,否则适得其反。

第三:心怀慈悲

(1)对孩子慈悲,有严父就不要有严母了，否则孩子的日子每天都下雨。

(2)对先生慈悲。他有他的想法和方式,虽然有些强势,却是出于对孩子的担心，所以不必介入、不指责就不会争吵。

（3)所有的所谓对他人慈悲，结果是让自己不生气、不伤神，其实是对自己的最大慈悲。

第四:喜乐相随

这是从生活小事中要做的修行，先生的情绪也如这久旱的大雨，虽然来得猛烈,也可在假期之始给孩子们定下一些规则，让他们有所敬畏。任何事情发生都有好的一面。

修炼是一个不断旋转的良性循环:孩子、家族,再到共事的团队和集体。修自己要有根基:做人不打折扣,三观不打折扣,学习不打折扣。

晚安😴助力生命成长让爱传出去！