有些耳熟能详的概念，以为懂了，其实非也

比如破我执，我只知道它的表面意思，原来破我执，不是针对我自身要丢掉执念，而是要接纳和尊重别人，比如别人抽烟，那是别人抽，又不是我抽，跟我没什么关系，比如婆婆做的事是这样那样，那是她的事，你只要做好自己就行了，修各个角色的道。把各种角色修明白了，你才是完整的你，原来别人出现，是来给自己赋能的，是这个意思，是来完善自己的，人生这条路只知道往前走，但不知道往内走，就是往自己的内心走，现在再遇见我看不惯的人和事，我不再跟他们对抗，实则是在跟我自己的一些观念对抗，反而会觉得他们可怜。我这样想并不是姿态很高傲，凭什么可怜人家？我并不是姿态高，反而是低，大海为什么成为大海，它的地势低，因为它的包容万物。

情绪不是能控制的，情绪是需要被看见的，这句话适用于面对的任何人。之前我总想控制情绪，控制再控制。可是这就是再跟自己对抗，我没有看见自己，我没有对别人说出我的需求，包括孩子和老公的行为，情绪背后，都是有需求的，看见它们了，才会更直接的、最有效的解决问题，原来感性和理性可以相辅相成的使用。再看见别人前，先看见自己内心，你有了感悟和体会才知道怎样看见别人，把内心的需求表达出来，误会就不会存在。比如昨晚上家里人在吃饭，我在听纳兰老师直播，我们说好要吃完饭出去玩的，所以时间紧张，我就吃饭的时候多听听，我知道这种行为不对，因为我们说好吃饭不看手机，肯定弊大于利。这个时候儿子吃饭就一边吃一边玩，还出声音。如果是以前我会嗷孩子，你吃饭好好吃来，怎么怎么的，现在我直接明白了，他是想让我多关注他，引起我的注意，妈妈看手机比我还重要？所以我明白了他的行为背后的原因，我把手机收了起来，鼓励他好好吃饭，他也不玩了，好好把馒头和青菜吃完了。所以我情绪现在稳定，我知道了不是控制的了的，而是看见了自己，不内耗，看见了别人的情绪，破我执。