合理管理孩子的起居饮食7.8（95）

昨天晚上娃回来说肚子不太舒服晚饭不吃了要早休息，昨天刚把他送到学校不久老师就电话给我说他不舒服接回家。

回来以后让他休息了一会儿，他很少有肠胃类的问题，所以有些担心想去医院检查一下。到了医院，我们很幸运，碰到一个特别负责任的大夫，给他试了试，咨询了一下平时的饮食问题，说不需要检查，改变一下饮食方法就好了，简单的开了点药，回来以后我们家就开始反思，近一年来我们都是通校，担心他晚上饿，又是长身体的时候，我们都是给他预备晚餐，现在想一下，晚上十点多，吃完饭不活动，对胃肯定有很重的负担，时间久了胃会慢慢的行程炎症，遇到问题容易发作。

好处是孩子自己也比较理解，我们现在开始改变，吃饭八分饱，晚上不加餐，一天的饮食能满足身体需求足够，吃多了对身体而言是负担。

现在我和孩的爹也改变了饮食结构，晚上尽量不吃主食和肉食，给身体放轻松。