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7月9日 星期二 天气阴转晴
户外活动
下午，学习了一段时间，有点累了，出去活动一下。
来到楼下，感觉空气格外清新。因为前两天刚下过雨，树叶被冲洗得油亮亮的。藏在树叶间的鸣蝉唱的也格外得欢。一群小朋友在楼前的小路上欢快地嬉戏。
我拿出跳绳，找了个空旷的地方，开始跳绳。我调整好呼吸，把控好节奏，一口气跳了七十一个。短暂的休息之后，又连跳了两次，累得气喘吁吁，满头大汗，筋疲力尽，就停止了活动。
看来，锻炼身体的确是很重要啊！今后我一定要加强锻炼身体。
（牛紫宇）
