这几天忙碌的像个陀螺，回到家就像散了架一样， 在我们的体重管理群里，大家说不能掌控自己的体重又如何去掌控自己的人生？我也常常以这句话自勉。我的体重也该掌控一下了。可是每天忙到深夜都不顾的去锻炼一下身体，昨晚我看错了，以为是利津群有分享，其实是今晚。我取消了昨晚的请客，约到了今晚，好在都是铁姐们，再取消今晚吧，省钱了哈，昨晚群里有两个微信会，可巧的是就连我们地产公司也发动大家读书，线上分享。今天中午我们统一网购了几本书，共同阅读，其中有一本是我推荐的《高效能人士的七个习惯》 。与其说平时的读书都是自愿的，自由随机的，现在这个是统一的，线上晚上八点每个人都要分享读后感。天哪，以后的时间更要抢着过啦。

今天继续阅读学习《非暴力沟通》

张丽20210208：今天开始进入一个新主题：愤怒。愤怒的时候，我们很想攻击那个我们认为让我们感到愤怒的对象，很有可能我们就这么做了，冲突变得更大了，关系也变得更糟糕了。当然我们很有可能意识到这样的后果从而选择忽视和压抑愤怒，让自己感到痛苦。

我们常常在以上两种选择中徘徊摇摆，但两种做法都不能让愤怒这种力量发挥它真正的作用。好在非暴力沟通提供给了我们第三种选择：“通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。”今后几天，我们将深入地探讨愤怒和如何表达愤怒。以下来自《非暴力沟通》：

【充分表达愤怒】

关于如何表达愤怒，非暴力沟通和其他沟通方式有着显著的区别。通过探讨非暴力沟通表达愤怒的过程，我们可以更深入地了解非暴力沟通。

我想说的是，杀人太肤浅了。在生气时，杀人、打人、骂人都无法真正传达我们的心声。如果真的很生气，我们就需要找到强有力的方式充分表达自己。

听到这样的观点，许多人松了口气。他们受到了压迫和歧视，生活痛苦不堪。“不要生气”“接受现实”之类的话，他们已经听得太多了。那些话听起来就像是在教训他们。他们没有兴趣再听一些高谈阔论，而想学一些实用的知识，来减轻痛苦。幸运的是，非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。

好几天没见到孩子们了，佳宁的作业已经全部完成，在哥哥的监督检查下算是过了关。春节以后就开始进入预习新课的模式了。

利用中午一个小时的下班时间切了几个萝卜，晚上给孩子们炸丸子吃。别人家很轻易的吃的一顿丸子，我需要挤出一天的八小时以外时间分两次分两次完成。春节逼近了，宁爸拿回的肉还都冻在冰箱里呢。其它的年货还没备。我们俩一个比一个忙的不进家。而且春节都不休班。老人孩子不顾的管，总之，过春节一个字: 累。

已经是冬去春来，今年的春天会很短，很快进入初夏。到暑假满打满算只有四个月。这个2021必然是忙碌的一年。朋友告诉我，利用四象限法则筛出哪些是我的重要的紧急的事，哪些是不重要又紧急的，抛开不重要不紧急的，学会检索，轻装前行。看来确实需要调整一下自己的生命状态了。否则平常的时间被碎片化，整天会又累又忙碌又看不到成绩。

认真生活，充满期待，永远相信: 美好的事情即将发生！