2021年2月8日    星期一    晴     亲子日记第486篇

     昨天晚上听了武校的直播课，收获满满，听了武校的我才知道我家孩子已经很棒了，只是我的要求太高啦！就导致她在我眼里做的就不够好，看来问题都在我身上，我需要改正更多。

    《如何培养孩子的自制力》首先要打破规律：1.作息错乱  2.饮食无度   3.沉迷网络   4.拖拉磨蹭   5.敷衍师长。当环境改变后，孩子的生活习惯也会发生变化。思维方式是看待事物的角度、方式和方法，它对人们的言行起决定性作用。英国作家萨克雷说“播种思想，收获行为。播种行为，收获习惯。播种习惯，收获性格。播种性格，收获命运。”《论语》：君子务本，本立而道生。就是说治标不治本——事半功倍，徒劳无功。观念不对，努力白费。重点是“内圣外王”。

     自制力是个人控制和调节自己的思想感情，举止行为的能力。激励自己勇敢地去执行采取的决定——我要做。抑制不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪——我不要。教育的目的是让孩子自立（独立），依赖有精神依赖，情感依赖，心智依赖，经济依赖，生理依赖。当生理上独立的人，可以自由行动；心智上独立的人，能够自主思考；情感上独立的人，能够肯定自我；精神生独立的人，价值观清晰。非常清楚自己想要什么样的生活。一个有自制力的人将来也一定是个成功的人，这样的人无论走到哪里都将成为优秀的人。自制力最佳时期是2——14岁，2——7岁是最关键的，自制力是所有大脑活动中耗能量最高的一项。

自制力的培养首先要专注训练，可以做一些游戏，这样可以增加孩子的专注力，比如：1.左手刷牙（平时用右手现在就用左手，如果平时用左手现在就用右手）2.红灯行，绿灯停 3.两手相握。武校还讲了一个芭蕾舞星与冰淇淋[[EMOJI:%F0%9F%8D%A6]]，那个芭蕾舞者最喜欢的就是冰淇淋，但她坚持十多年没有吃过冰淇淋，所以她成功了。一个能很好克制自己的人，稳步走在通往成功的路上，最终获得成功。还讲了一个棉花糖的视频，如果15分钟不吃棉花糖就可以得到俩个棉花糖，很多孩子都没有经过诱惑，拿到棉花糖以后就吃了，有个别的孩子经过15分钟后才吃，这样就得到了俩个棉花糖。通过这个视频得到以下启示：1.设定规则 2.延迟回应 3.设置奖励（条件）4.适度“他律” 5.“精力”管理 6.注意力迁移

其次就是课题分离，1.父母放手，拒绝包办 2.自我服务，后果自负 3.急需帮助，家长出手 4.遵守规则，令行禁止

接着就是时间管理，1.逐步帮助孩子确立时间观念 2.安排孩子相对稳定的作息时间 3.作息有序与灵活调整相结合

最后就是榜样示范，这个就要父母做好榜样，给孩子做一个好的示范作用。

今天小宝就特别棒[[EMOJI:%F0%9F%91%8D]][[EMOJI:%F0%9F%8F%BB]]，做作业写好也不拖拉，也不说话，自己一个人安安静静的做作业，今天完成率是最好的，值得表扬，明天继续努力加油！

～～开发区实验小学王洋妈妈～～