2024年7月9日 星期二   多云  亲子日记1675篇

今天早上是自助餐，昨晚导游在群里发通知：七点钟自助餐提供早饭，8:20酒店门口汇合。但我已形成了自然的生物钟，不用闹铃叫，五点钟就醒了。开启每天的拉伸揉腹叩齿三部曲，收拾好了，时间还早。我边听会员课，边等儿子醒来。等他收拾好，我们就去一楼就餐了。

七点钟到达一楼餐厅，我们算是早的了。这里早餐真是太丰富了，各种小馒头，带馅的，不带馅的都有，面包、面条、各种小菜、青菜、稀饭、还有好几种水果，牛奶、饮料…我拿了两个小馒头、一个小面包、一个鸡蛋、一个玉米段、盛了一小碗八宝粥，儿子早餐的选择权教给他自己。我看到他拿了两块西瓜、一小碗水果拼盘、两个玉米段、一个鸡蛋，盛了一小碗八宝粥。我刚想说他，大清早的怎么吃水果？转念一想：今年夏天在家也算是受约束的了，水果我是很少买了。我转头，一眼瞅见旁边的两个大人，也是拿了几块西瓜、水果拼盘，还盛了很多的菜。他们就和往常的我一样，以为多吃水果、蔬菜可以补充营养、维生素。哎，人们这种以妄为常，以错为对的观念了。

我们把自己拿的吃完了，儿子感觉到不太饱，说自己再想拿。我答应他并嘱咐能吃多少就拿多少，千万不要浪费剩下。我刚给儿子说完，一转身旁边的大姐端着盘子准备倒“垃圾”。我看到全是新鲜蔬菜，她看到我笑了笑，我明白她的意思，但我没说话。说实话，我想帮她解决问题，但自己吃饱了，只好附和笑了笑。旁边的大哥也看见了，说：“过来过来，给我！”大姐欢快地把多半盘菜送给了这位大哥。

不少人自以为自助餐就是随便吃，却忘记了不能剩。自以为多吃蔬菜、水果好，却不知道五谷杂粮才是主食，要占总饭量的70%。伤害了身体，浪费了东西却不以为然。这种以妄为常，以错为对的习惯，在很多人眼里却是正常的。

在以后的日子里，我更要做好自己。希望用自己的微薄之力，去唤醒更多的人！