早安～不积跬步，无以至千里。确定了目标，就坚定地向前走吧，即便前路漫漫，也要相信时间的力量，自己会如种子般生根发芽，长出繁花，朝着目标前进，加油！

     每天现在已经形成了雷打不动的吃动平衡，为自己的健康做储备，​营养早餐食谱来喽～包菜，胡萝卜丝鸡蛋卷，南瓜，水果，幸福餐加多维多矿，吃好早餐，为自己的健康护航[微笑]

​      今天吃过早饭，简单的收拾了一下，大宝要写他今天要做的学习内容，我给大宝说：你只要认真把你自己现在要做的做好，其他剩余的时间由你自己支配。就算现在是假期也要养成好的习惯，习惯了不是一天养成的，是慢慢的，慢慢的一天一天积累起来，加长期坚持而来的哦！

​     最近是多雨天气，再加上假期，一起来学习暑假防溺水的知识

我们家长要做到 “四知道”： 

1️⃣知去向； 

2️⃣知同伴；

3️⃣知归时；

4️⃣知内容。 

教育孩子做到 “六不准”： 

1️⃣不私自下水游泳； 

2️⃣不擅自与他人结伴游泳； 

3️⃣不在无家长或教师带领的情况下游泳； 

4️⃣不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 

5️⃣不到不熟悉的水域游泳； 

6️⃣不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 

请记住“安全第一，预防为主”，加强安全宣传教育，提高安全防范意识，让溺水事故减少到零，让孩子们有一个快乐暑假。

​      我今天休班儿，和读书会的书友们一起聚，我们一起畅聊，找到自己的卡点，还从他们身上学到了新的知识点，因为每个人认知知理解不一样，决定人高度是有认知差来决定的[微笑]

​      大家一起动手开始做健管餐，之后又开启了娱乐打牌的打牌，我学习做美容😊真的是身心灵放松，那种愉悦感只有你体验了才知道[微笑]

​      晚上吃过饭，我们陪孩子们，一起在小区里溜两圈儿，然后带宝贝们去理发。回来洗漱看书，我读父母规，写日记，晚安