最近我也一直在培养自己早起的习惯，一直听说21天就能养成一个习惯，但是只有自己实践过才知道，并不是每一种动作重复21天，就能变成习惯。

我坚持早起已经有几个月了，但我发现，这个习惯我还没有真正养成，每天起床还是会挣扎，虽然现在比刚开始那会儿好了很多。习惯还没真正养成，但在这个过程中我还是有所发现的。如果我哪天睡前没有把第二天的目标计划安排出来，那我第二天早上势必要在床上拖延很久。但如果我在睡前明确好了第二天早起要做的事情，那我只要一听到闹钟响就会马上起床，甚至有时候闹钟还没响我就已经醒了。我们渴望自由、享受生活，不喜欢受到束缚和限制。而自律恰恰是对这种天性的挑战和对抗，自律是反人性的。虽然自律痛苦，但我们也可以找一些实用的方法，帮助我们提高自律能力。就像我现在和大家分享我的早起习惯养成过程，一是希望能影响更多的人养成早起习惯，还有一个也是对自己的变相监督。早起，虽然只是一个小小的习惯，坚持下来，却能改变你的人生。 早起的习惯，不知不觉已经影响了孩子，教育孩子，与其说教，不如用行动去影响他们。

说教有时候很空洞很苍白，只有行动最具有说服力。用一年、两年甚至更长一点的时间，去培养一个受益终身的习惯，然后像光一样散发开，温暖四方。