中午回来吃完饭,稍作休息就开始锻炼,室内锻炼就是俯卧撑,拉单杠,杠铃,这一系列反正都置办的挺全乎,锻炼还必须监督要不然吃饱就懒得动弹,看着动画片锻炼着身体,一点不像一个14的大青年,
俯卧撑只能做几个,仰卧起坐还能做十几个,这个举杠铃锻炼肱二头肌能助自己拉几个单杠,看来这个坚持锻炼这个假期是学习以外最不能忽视的,坚持锻炼或多或少一定有效果,一边鼓励他,我也跟着一起锻炼。