今天是我们全家早晨运动打卡第4天。五点多钟，天已经很亮了，太阳悄悄地露出了小脑袋，这是几天来初次和它见面，显得格外亲切。因为我参加的运动健美操开始的早一些，所以我要比他爷俩早起一段时间。从今天起，我们要兵分两路，各自选取喜欢的运动项目，我继续跳健美操，他爷俩骑自行车、跑步，我们各得其所，乐在其中。

我身着鲜艳的健美衣，脚踩白色运动鞋，穿过热闹的菜市一条街，迎着朝阳，向公园跑去。大雨过后，公园里一片生机勃勃的景象，树叶更绿了，小草更旺了，芦苇更高了，荷叶更圆了，荷花更艳了，湖水更静了，空气更加清新。公园里喜爱运动锻炼的人们早已络绎不绝，有的已经汗流浃背，气喘吁吁；跳广场舞的老年人还是伴随着舒缓的音乐，不慌不忙地跳着舒缓的舞蹈；舞剑的、跳扇子舞的、练太极的、吹拉弹唱的，各领分骚，各得其乐，尽显优雅。

我来到健美操运动场地，健美操早已开始。身着鲜艳服装的舞友们在教练的带领下，随着动感明快的乐曲，跳着一曲又一曲的健美操，这些乐曲紧跟潮流，都是人们喜欢的流行乐曲，再加上节奏明快的动作，既锻炼了身体，又陶冶了情操，真是赏心悦目，陶醉其中。舞友们的年龄有上至七十多岁的老人，也有七八岁的儿童，有白发苍苍的老大爷，也有血气方刚的青年人，有的动作僵硬，缺乏美感，有的动作柔美，动感十足。但是没有任何人关注动作的柔美标准，只要你动起来，跳起来，你就是舞场上最美的一个。几只舞曲下来，人们满头大汗，汗水湿透了衣服，但是个个精神饱满，神采奕奕，这就是运动的魅力。

曲终人散，一个小时的有氧运动结束了。我打电话联系了他爷俩，他们的跑步活动也结束了。我们相约在经常吃饭的地方汇合。大约十多分钟，我们一家坐在小桌旁，喝着香甜可口的八宝粥，吃着香喷喷的肉饼，迎着朝阳，看着街上的车水马龙，这就是幸福的模样。

我运动，我健康，我快乐，快乐你我他，幸福千万家。这就是运动的魅力。明天精彩继续！欧耶✌