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最近这体重蹭蹭的长，都说夏天容易瘦，这肉咋长的啊？主要总结了几个原因，减肥最主要的是自律，养成好习惯，言传身教，对孩子们和自己都要严格要求，不能放纵放肆起来，否则一发不可收拾，真是后悔莫及。
从今天起养成利己利娃的好习惯：1:每天坚持早睡早起，读书半小时，晚上过了八点不乱吃东西。
2:少吃油炸重盐味零食膨化食品，多清淡，多吃蔬菜瓜果，荤素搭配，跳绳1200个，加强体育锻炼。
3:每天打卡完成锻炼，读书，跳绳，学习等。
明天起，必须做到每天打卡！
