有个好身体比啥都强

假期第三天，脖子疼的毛病又犯了。也许平日里低头时间太长了，颈椎劳损严重，这半年感觉尤其厉害。

这个假期，每天早上的闹钟依然是6点20,再躺一会儿，顶多7点左右就起床了。把孩子们叫起来，安排他们阅读打卡，背诵课文，我做早饭。一起吃过早饭，再各忙各的。坚持每天上午和下午都下楼活动一段时间，如果窝在家里时间长了，感觉整个身体都僵硬，头脑不清醒。为此专门买了一幅羽毛球拍，下午和儿子打一会儿羽毛球，球技都是菜鸟级的，就是为了活动活动身体，出出汗，挺舒服的。如果能减减肥，就更好了。

身体都是有记忆的。哪个部位过度劳累，老来老去哪个部位就出毛病。平日里要注意加强身体锻炼，也要休养生息，毕竟身体是革命的本钱嘛。