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2024年7月11日星期四晴

1个小时的瑜伽，身体和灵魂都得到了深度释放。

一节开肩课，受益良多。每个动作，都觉得自己努力到了极致，可老师再给拉伸一下，再给牵引一下，依旧可以再往上走一个难度。这种不断战胜自己极致的感觉，真的棒极了。我以为，我只能做到这样，可实际上，我还可以再舒展一些，再坚持一段时间。

咬着牙，不断的自我暗示：我一定可以坚持做到我自己的极限，我一定可以在这一呼一吸中完全释放自己。然后，我真的坚持下来了。真的好累，却也好解压。完全放松下来，让身体和灵魂都静下来，回归到最初，真的可以打败过去的自己，重塑自我。

喜欢的事，一定要即刻开始；受益的事，一定要长期坚持。我在这1个小时的宁静里，看到了自己的无限可能。加油，我相信，我定能在包容中绽放，在力量中回归。不必急于惊艳，慢慢蜕变，就是对自己最好的嘉奖！