2024年7月12日  星期五  天气 晴 假期第七天

   通过昨晚跟晨硕的交谈想起我们曾经学习过樊登老师的“关键对话”。什么是关键对话？就是我们在做重大决定时候的对话。比如跟领导谈话，跟女朋友求婚等等。我们有时候在跟对方谈话时都有关键时刻掉链子的感觉。越是在愤怒的时候感觉越明显。人在愤怒时智商为零 ，所以我们要跟对方谈话时要保持100%的尊重和坦诚。

怎样才能关键对话？首先要从心开始。极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。这句话的意思就是在我们生气的时候不要与人沟通写信，在我们高兴的时候不要与人分东西。其次，改变对世界的看法。 打破社会惯性ABC模型。A是事件的发生，B你对这个事的看法，C你的压力状况。改变认知模型。

在谈话前我们要提前列好谈话的问题：我的目标是什么？对方的目标是什么？两个人的关系如何？达成这个目标我应该做什么。这就是谈话的意义和目的。一定注意谈话时刻保持尊重。

对话前分享事情经过，大胆说出你的想法，征求对方的观点，找到共同点表示赞同。

关键对话的先导性思维—谈话的目的和意义。双核的对话人，一个核处理谈话内容，一个核处理谈话的气氛。

缓解对话方法:道歉，对比说明，创造共同体，时刻保持尊重。

只有弱者才追求公平 ，强者追求怎样把问题解决。掌控自己的情绪非常重要。

学习好关键对话，让我们的谈话有意义有效果。

亲子共成长，我已开始学习。

袁小然袁晨硕妈妈。