樊登——修复玻璃心9

高敏感人士的典型特点就是对声音、气味、光线、周围的人群，以及时间的压力都会有更加强烈的反应。

为了自己好，学会以下方法：

1.对压力说“不”，也就是学会减压。

2.早上起来做一些最简单的瑜伽动作，做一些拉伸，唤醒身体，然后完成一些（腹式）深呼吸。

4.保护好自己的五官。听音乐，晒太阳，泡温水澡，嗅喜欢的味道，吃温度适合的食物

生气时身体会发生化学变化，学过高中化学《化学反应原理》的人，就应该明白，如果想知道原理有多难。

一个低自我认知的人压力会更大。他会觉得我很糟糕、我不行、我比别人都差、我充满了危机感、老板可能会开掉我……

最后，假如你是敏感的人也不要害怕，因为高敏感并不是一种负担，而是一种馈赠。