觉察报告

觉察报告69/100【日期】 2024.7.13

【姓名】春天里

【事件］早上出门选衣服

【做法】下意识的在脑子里想选了一件认为大家喜欢的裙子。后来问自己我喜欢穿什么，又重新选择了这件衣服。

【情绪】感觉自责

【想法】本来想穿一件家常穿的短袖，马裤，后来想太普通，就选了一件自己认为大家可能喜欢的裙子，马上意识到有讨好的意思在里面。后来想，我想穿什么，选择了自己喜欢的裙子。选择的同样一件衣服，但是原因不一样，第一次怕别人笑话，第二次自己喜欢。

【期待】自由的做自己

【思考／领悟】

做事的时候，我总会不自觉的陷入讨好别人之中，不会自觉照顾自己的身体和感受。对不起请原谅，亲爱的，我忽视自己太多。今天我意识到了，我要先照顾好自己，才能去照顾别人。