20240714每日功课第156天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事：

1.感谢先生陪我早起一起去他们新校去散步，我们无意间发现了“新大陆”，感觉很新奇。

2.感谢自己顶着烈日去看望老爸，给他买了好吃的。

3.感谢自己完成了家庭教育视频录制的稿件，为接下来的视频录制做好了准备。

二、诵读道德经第三十章:果而勿矜，果而勿伐，果而勿骄，果而不得已，果而勿强。物壮则老，是谓不道，不道早已。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

今天上午，虽然有点儿感冒头疼，依旧回家去陪伴老爸，跟他聊天，回忆过去展望未来，对未来充满希望。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、择善】

先生家的小姨病了，上午八点多，我给她打电话表示关心。期间，聊起来我家闺女假期的情况，我跟小姨说闺女有自己的生活节奏，上午十一二点起床，下午晚上学习，晚上十一二点睡觉。

本来，每天上午八点多的时候，闺女是睡觉的，可是，就在我跟小姨聊天的时候，她竟然醒了，站在客厅的墙边处，对我说的话表示抗议，怪我不该跟小姨说她起床晚这件事。我当时没有意识到，后来听闺女这么一说，我就接着跟她道歉了，闺女就嘟嘟囔囔回卧室去了。很显然，她生气了，我想，我已经很诚恳地跟她道歉了，她还不高兴，也是需要时间调整情绪，于是，也没有再放在心上。

晚上，我和先生准备出去遛弯儿，闺女又说起这件事，对我烦烦气气摔摔打打的，这让我很生气也很委屈:“咋了？没有完了是吧？我都跟你道歉了，你还想怎样？再说了，我即使再看不惯你睡懒觉到中午，不是也没有催促和唠叨吗？我够尊重你的了吧？我小时候，你姥姥天天骂我打我，也从没有跟我道过歉，我也没像你这样对待长辈，你真是蹬鼻子上脸，越尊重反而越惯出这么多毛病来，真是不知好歹！”气得我红着眼圈子数落了她一番。我有点儿想不明白，咋越尊重她，越在乎她，反而更不知道长辈的苦心了呢？我真怀疑，自己对她的尊重和赏识难道都错了？

遛弯的时候，我深度探究了一下自己感受，有心烦、伤心、生气、不可思议。我的需要是理解、尊重、体谅。她的感受可能是心烦、生气，需要被尊重、理解和接纳。青春期孩子真是让人头疼，情绪说来就来，稍不留意就触碰了她的情绪按钮，让人难以接受。当然，作为长辈，我可以接纳她的消极情绪，但是，一味地接纳也不行，适当地表达一下自己的情绪和需要也是有必要的，不然，惯出她自以为是的毛病来，也是我这做家长的责任。

人与人之间总会有摩擦的，在摩擦中调整自我，也是一种成长。