觉察报告

觉察报告70/100【日期】 2024.7.15

【姓名】春天里

【事件］分班时老公亲戚非要分到我班。我很为难。

【做法】为了老公的面子我努力调节。

【情绪】憋屈难受愤怒

【想法】他们只考虑自己的感受，为了自己让我为难，太自私了。

【期待】维护自己的利益，不委屈自己压抑自己。

【思考／领悟】

1.我怕老公失望，也有点在乎自己的面子。可是以后我每天会费很大的劲，下很大功夫。我的辛苦老公都不一定知道。他们只要结果，没人在乎我的感受与体会。我意志不坚决，没有把自己的感受放在第一位，所以老公也没有首先考虑我，而是考虑他的面子。我要勇敢的表达自己。我懦弱了，令自己失望了。这件事提醒我，首先考虑自己，自己是最重要的。