2024.7.16  星期二  雨转晴  3247篇

上午又下了一场酣畅淋漓的雨，傍晚时分，天转晴。天上人间，被洗得干干净净。和姥姥聊了一会儿天，心也稍安。

今天，才算是我正式放假的第一天。因下雨，便彻彻底底得休息了一天。突然，从忙碌的状态闲下来，竟然有些不适应。

这些天，你是忙碌的，大厨便也跟着忙。想找一本寻找内心力量的书来看，却又不想看。有心事的时候，无论做什么，都像是在神游。其实，每经一事，都是在为自己增智。人也会变得更豁达，更乐观。生气的时候不会再歇斯底里；悲伤的时候更不会怀疑人生。

中午，大厨没在家吃饭。但是他打电话说稍晚点会给我们带饭回来，我这个懒妈妈就没有进厨房。12点钟，他一回家，一边找盘碗盛饭，一边不好意思地调侃“饿死宝宝了吧？”咱家小宝确实有点饿了。这些天，你的食欲挺好，但说好的身体锻炼却是三天打鱼，两天晒网。今天做了30几个仰卧起坐。

文言文的背诵，对你来说是小菜一碟。但总要对自己要求高一些，背得准确又熟练才好。谢谢我大闺给我带来的快乐。比如眼里有活的勤快，妙语连珠的逗趣。

我的内心也是由雨转晴。有家人的疗愈，也有自己的反内耗应对。筱懿老师分享过作家海史密斯总结的5条反内耗法则：

第一，请相信自己在不断进步。

第二，请相信自己已经选择了最好的生活地点，有知足感。

第三，尽可能多休息一点，别等到精疲力尽再停下。

第四，像运动员一样，训练自己在承受压力之后，学会放松。

第五，对诽谤者做出愉快而礼貌的回击，不要为了反击，而气到自己。

记录下来，内化于心。今后面对不顺和曲折的时候，也能重新获取力量。