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在生活学习中，我们经常遇到困难和挫折，也会遇到不开心的事，有的人甚至为一句话而大吵大闹，伤人伤己，成为情绪的奴隶。
历史上，有许多这样的事例，例如：周瑜被诸葛亮气的丢掉性命，范进看见自己金榜题名而“喜极而疯”，还有伍子胥过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜白头......
所以我们应该学会调节情绪，控制情绪，这样可以改善心理健康让自己积极自信，开心快乐的生活学习。
