我的松弛感一直很低，前段时间甚至有些焦虑，通过学习以后，现在好了很多。

我口头上经常说不着急，实际内心还是有些急躁的，因为我还是不能放下各种担忧。担心孩子学习跟不上别人的节奏，担心偷吃糖了有可能会咳嗽，吹空调是不又会犯了鼻炎，我如果没时间看着他上网课，是不又开小差走神了。这些都是我现在确实会有的担忧。

我现在努力改变，学习是长期的坚持，现在的担心有点多余，不问前路，只争朝夕就足够了。吃了糖也没咳嗽，吹空调打喷嚏了也没犯鼻炎。孩子这段时间户外非常多，活动量很大，不仅锻炼身体，还心情舒畅，我那些担心又是多余的。而且我发现，孩子上网课最好我别多参与，他自己连矇带猜聊的还挺开心。 我想像的各种担心困扰着自己，这么梳理一下，我想我知道该怎么做了。每天的学习小任务抓好落实，多多鼓励。户外每天不少于3小时，骑车，滑板和羽毛球是主要运动项目。糖还是要控制的，要严格控制。

先放下担心的具体事件，多去做健康快乐的事，然后就是顺其自然。努力继续改变思想和行动，相信未来会更好。