焦点教育生活随笔坚持分享第1133天，7.18。

慢就是快

人的心灵成长是缓慢的，因为长期形成的一个惯性的思维模式、情绪模式、行为模式和认知模式等，人的改变也没有想象中那么大，有的时候是曲曲折折的一个过程，有时候变好了，有时候又倒退回去了，是一个螺旋式上升的过程。当你沉不住气的时候，看见对方变化很小或者达不到你的期待，你就会很生气，很愤怒，很恼火，可能就会发生争吵，你脸上的表情、肢体动作、眼神等都会不自觉的表现出来，对方就能感受得到，人都是一个能量场，相互能感应的到。

如果孩子做了几次心理咨询，家长可能感觉不到它的微小变化就会很急，言语和行为就会表现出来，可能无意中的一句伤人的话冒出来，孩子就会倒退到原来的状态，孩子都是很脆弱的，很敏感的，对家长的言行非常的在乎。

心理咨询是一个过程，走着走着，不一定那次就会出现奇迹，家长和咨询师一定要有耐心，有智慧的、温暖的陪伴。相信相信的力量，慢就是快，少就是多，相信一定会慢慢变好的。

有一次一个孩子不想参加期末考试，考试之前回家了，父母都很急，找到我做了一次心理咨询，我也没想到孩子竟然去期末考试了，虽然成绩有下所降，但是他能克服心中的恐惧，勇敢的去考试面对真实的自己，这需要多么大的勇气啊。其实这是心理咨询师和大能量的家长共同的功劳，因为孩子的家长心胸很大，接得住孩子所有的情绪和状态，都能答应孩子这几天考试的时候和他一起出去放松，再加上我的积极赋能、重新建构和考试的联结，当双方都给予孩子充电和能量，孩子很快改变了他的固执的想法，走向正规。

用焦点陪伴孩子，你希望今天聊点什么？不知道，沉默的住，嗯。很关切的口吻关心好孩子。我的焦点老师说：在高空中俯瞰，在层林中行走。要有足够的能量接的住家长的担心和抱怨，给家长吃定心丸。

咨询期间尽量不联系，是为了你们更好的成长。

角色扮演感受：

沉默的住，深呼吸。当时她说了什么？打和骂，你的感受是什么？你希望我怎么陪伴你？

语速有点快，说的有点多。

共情能力需要增强，理解她的难过，孤独。如果找一个动物或者植物来代表现在的你？你希望怎么样？希望远处有一盏灯。回到现实中，有了更多的理解，谁是现实的那盏灯？回到那些美好的画面。十几年中想起特别美好的画面。你自己怎么看现在的状况？你觉得这样的方式对你有什么帮助？避免和妈妈的冲突。现在怎么看打和骂这件事情？保护自己，帮助自己。吵架好几天了，现在有什么新的思考？这几天不太舒服（不说难过），当对方抱怨时，就嗯。你希望怎么样？

你希望我理解你哪一部分？你肯定压抑了很多。

外化：用一个东西代表我的急，小灵通。起一个名字：快快快。放在哪个位置舒服？几米远？看着它有多大？闭着眼想：黑板那样大，红色的。一直跟着我。当我专注的时候，不跟着我。想对它说什么？然后换个位置，你是快快快，想对主人说什么？它有什么样的变化，变成了红太阳，最后变成了憋的气球，想象力非常的丰富。

当把问题和情绪外化，人不等于问题，问题不等于人，可能影响就非常小了。

慢就是快，少就是多。