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2024.7.18、星期四、晴、73
6.6赵邑尘妈妈

今早上是被梦气醒的,醒了之后随手把小羊同学的小羊抱枕扔了。扔了还得给她洗,这梦做的。

顶着早上不太热的太阳,我们骑行去了沧湾公园。公园里的紫藤竟然开了一串花,紫藤花期不是只有一季吗?已经结果了,怎么还会开花?沧湾的水好绿,看着不太干净的感觉,小鱼们露着头在水面吐泡泡。可能是睡莲长的太茂盛了,没有看到那只大乌龟。骑行来回四公里,小羊同学第一次骑这么远,等以后试试骑车回老家。

今天看了个剧烈运动后昏迷的新闻,赶紧跟小羊同学说,在外面玩的时候,不舒服一定不要硬撑,要停下来休息休息。

夏天运动要量力而行,控制运动的时间。一旦感到不舒服、大量出汗,就需要补充点温水、电解质水等,一定要多饮水。此外,感到不舒服以后,要立刻到通风的地方去休息一会,比如室外或者到有电风扇的地方,尽量不要吹空调。

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