如何在日常的琐事中避免抱怨？领导安排了一个新任务，刚开始干，不能完全融入，就干一些杂活，心里难免会冒出些抱怨：“在这里一点儿价值也没有，还不如在原岗位干得舒心……”这些念头冒出来，自己心气儿泄了大半，顿时感到好疲惫。结果因为工作状态不好，被领导批评。下班到家，遇到一点儿不顺心的小事，忍不住发了脾气，家里的气氛也变得压抑。一个抱怨的念头，竟然能引起这么多的不好的连锁反应。如何减少抱怨，甚至停下抱怨，不让那些不好的念头伤害自己和亲友呢？抱怨是正常的，但过犹不及。

从心理学上讲，抱怨是一种宣泄。这就好比当你不舒服时想咳嗽几声，道理是一样的。虽然咳嗽无助于解决问题，但是你在咳嗽的那个瞬间，会感觉稍微舒服一点。

同理，当你在抱怨那些不满的人和事时，其实是在表达了自己的情绪，在表达情绪的瞬间，你的内心会得到些许释放。

所以，抱怨是人之常情。人有喜怒哀乐是再正常不过的事。因而，我们不能过于苛责自己，我们做不到完全没有抱怨。

需要注意的是，抱怨虽可以有，但不能多。凡事皆有度，过犹不及。如何不抱怨呢？发现他人的美好。去除抱怨的反面，就是发现他人的美好。我们身边并不缺少美好，缺少的是发现美好的眼睛。

抱怨就是心上的灰尘，当我们去除了这些灰尘，心明亮了，就一定能够发现身边的美好。多赞美美好，感叹美好。试想一下，原来每天那么多的抱怨，而转念之间，身边都是美好，是不是工作氛围都能变得不一样？

但是，至少我们开始了成长的进程。“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成”。渐渐地，当我们的内心逐渐越来越有力量，我们就可以用理性驾驭感性，主宰自己的言谈举止