在辽阔的撒哈拉沙漠上，生活着一种土灰色的沙鼠。

它们终日囤积草根，即便草根早已多到腐烂，沙鼠也不停歇。

原来，沙鼠曾经历过旱季，从此这种对食物的担忧，就深深印刻在沙鼠的基因里。

生活中的很多人，也跟这沙鼠一般，整日担惊受怕，觉得前路迷茫。

但其实，为难他们的不是生活本身，而是自己内心太多的负面暗示。

《反焦虑思维》一书中，玛丽向心理医生求助，说自己常常午夜惊醒，心脏“怦怦”乱跳。

因为自己的生活有数不清的麻烦：

两个孩子马上要进入青春期，即将变成无法控制的“猛兽”；

丈夫随时可能会丢掉工作，她将成为家里唯一的收入来源；

照顾父母需要的金钱，超过了他们的固定收入，而房子，变成了他们永远也爬不出来的无底窟窿……

虽然有些事情尚未发生，持续的焦虑却让她疲惫不堪，丈夫埋怨她脾气暴躁，孩子们吐槽她没有半点耐心。

提前焦虑，让玛丽的身心都处在“橙色预警”的紧张气氛中，生活变得一团糟。

莫言曾说：人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。

长期活在人为制造的恐惧中，终有一天会被内心的黑洞吞噬。

要相信，世上没有过不去的关卡，也没有不放晴的雨天。

你以为前方是坎坷崎岖的小路，其实等着你的是平坦宽广的大道。

所以，不必对未来过度忧虑，甩掉精神上的包袱，才能越走越快，越走越轻盈。