2024.7.20李逸李依辰妈妈亲子日记第1345篇周六雨

近段时间参加春风学堂公益早读课，听到了很多家长和孩子的对话，也听到了很多家长与家长之间的沟通，越来越感觉到：一个人越来越好的标志就是好好说话、好好吃饭、好好睡觉。

特别是看到每天坚持来早读课的家长和孩子，心里有无限的感动。真好！每天能坚持早起读书，这得是多么好的习惯啊！

格局决定结局，选择决定命运。

一个人有怎样的心态和心念，就会形成什么样的生命磁场，即所谓的风水，从而决定自己的命运走向。

一个人最好的风水，不是居住环境，不是贵人提携，而是做好三件事：好好说话，好好吃饭，好好睡觉。

好好说话

作家刘震云说：“一个家最可怕的，从来不是没钱，也不是疾病。而是家人之间不能好好说话，相互攻讦，冷嘲热讽，让爱越来越淡。

言是伤人斧，语是割舌刀。身上有伤，时间可让痊愈。语言的伤，句句诛心，让人心理绝望，精神崩溃，灵魂凋零。”

口能吐芬芳，也能吐蒺藜。

一个人好好说话，处处考虑别人的体面和处境，能让人感到春风一样的温暖。而如果口出恶言，冷嘲热讽，或者肆无忌惮，信口雌黄，就会让别人受到伤害，也给自己埋下隐患。

一些人因为信口开河，说话随性，不仅家庭生活鸡飞狗跳，在社会上也麻烦不断。只要一开口说话，总会在不经意之间激怒别人，破坏了自己的生活环境。

好好说话，是一个人最好的修行。

好好吃饭

民以食为天。

以正确的态度，科学的方式对待饮食，才能把我们的生活经营得井然有序。

黄帝内经中，养生的第一原则就是饮食有节。就是吃饭要有节制，有规律，全身心投入，不要一边吃饭，一边做别的事，或者一边吃饭，一边胡思乱想。

认真对待每一次饮食，是一种对生活的善待，用心体味每一道菜的滋味，用心感受每一颗饭的香甜，在热气腾腾的饭菜之间治愈自己，是热爱生活的一种方式。

吃饭不分心，才有滋味之美。吃饭不贪多，才有健康之福，吃饭有规律，还有养生之趣。

好好吃饭，是一个人最好的养生。

好好睡觉

乔布斯56岁确诊为胰腺癌晚期，他躺在重症监护室，让人代笔写下遗书：这辈子最后悔的一件事，就是把梦想看的太重，为此透支了自己的健康。我经常加班熬夜，在凌晨四点钟还在回复邮件，或者凌晨构思某种创意和方案。夜间是我最平静的时候，也是创造力爆棚的时候，但正是这种习惯性熬夜，让我现在无可奈何的躺在病床上，绝望的等待死神收割。

熬夜最容易透支一个人的能量，尤其是经常性熬夜，会让我们能量枯竭，发生猝死，或者其他严重性疾病。

充足的睡眠是健康的源泉。不管我们的生活多么忙碌，不管我们实现梦想的渴望多么迫切，一定不能以睡眠为代价。

糟蹋睡眠的人，最后都要用生命买单。

好好睡觉，是一个人最好的自律。

一切福田，不离方寸。

人生的福气和好运不是上天赐予的，而是自己修炼而成的。

好好说话，能为自己创造一个和谐的生活环境，让身心得到放松和快乐。

好好吃饭，让食物成为生命的滋养，而不是负担，我们才能享受生活的乐趣。

好好睡觉，给自己及时充电，让生命保持一种活力四射的状态。

努力修行，成就更好的自己。让我们在早读课上汲取知识的芬芳，好受成长带来的力量，一起向未来！