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今天我姐说:“我最近就是更年期了，应该就是有病了，就是各处看不痛快，而且很烦躁，很容易发火”。。我说:“你确实有毛病了，是思维的毛病”。她说怎么是思维的毛病？！
我说，明明挺好的事，你就看到坏的一面，比如明明那孩子在主动读书，你看不到；
他刚放下书玩一会你看到了。就生气；
明明开车出去玩挺好的，你就看到行人走得慢生气；
明明下雨挺凉快，你非要为了裤子上泥点生气。
一生气，就跟周围人发脾气。
看到了什么 就起心动念，久而久之思维改变；
认知决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
你看到的你自己的苦，总觉得是环境、出身决定的，可是有很大部分是自己的选择。选择快乐还是选择愤怒，选择内耗还是选择积极应对。
她说:“那你快给我开点药治治吧？”
我说:“😃开的药，你能坚持吃吗？让做的事能坚持做吗”
她说，能，你说吧。
我说:“先来坚持每天赞美十次。赞美什么都可以”
