自律才自由

没有刻意减肥，我瘦了几斤，很是欣喜。现在来反思总结：

一、求人不如求己

前几天落枕了，扎了几天针灸，有了明显的改善。突然想起八段锦的好处来了，于是就每天两遍地坚持着，抻一抻筋骨，刚开始有些许疼痛，慢慢地适应了，身体也顺畅起来了。二三十岁的时候认为不需要锻炼，锻炼浪费时间；刚上四十岁，认为炼上一个暑假，半年安康，现在已经不是那个光景了，需要每天坚持锻炼，才能保持活力。

二、饮食有节制

前几天大夫问：昨晚吃了啥？才知道生冷食物，不是发面的食物，寒凉水果都要有节制。自由永远是相对的，先有自律后有自由。

前几天一个朋友问：你的孩子点外卖吗？我答不点。她说挺好的。据说现在晚上点外卖的孩子特别多，他们往往白天克制欲望，想减肥，晚上的意志力下降，就由不得自己了。

想想，还真的为孩子们的饮食结构担忧。