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早起锻炼
昨天晚上睡觉之前宸睿称了一下体重，严重超标了，再这样下去暑假开学估计校服都会穿不下了，打算让他控制饮食，加体育锻炼来控制体重。跟他分析了一下肥胖带来的危害，他也同意早起去晨跑了。
早上我起床后就叫宸睿起床去跑步，还好叫他就起了没有赖床。下去的时候还下小雨，本来打算去地下停车场跳绳的，宸睿爸爸说没事，就带他从小区西门去了公园，沿着公园与小区的之间的路才跑了一趟就累得满头大汗跑不动了，就在公园跳了一会绳，雨也下的有点大了，才回家。这娃太缺乏锻炼了，需要继续坚持下去。我觉得加强锻炼对宸睿来说迫在眉睫，建议他每天都要去跑，一天一天的加量，一下太多也接受不了，循序渐进慢慢来吧。
