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今天跟老妈闹了点矛盾，老妈直接挂掉了电话。我心里非常难受，说实话我一点也不想跟她说话，但是我内心很不舒服，我觉得可能是我从内心觉得跟父母顶嘴是不对的，所以我不自觉的攻击自己。于是精神内耗开始了，及时梳理自己的情绪，觉察接纳自己。
