心和脑的区别，脑是认知，心是体验。就是对于一件事情，我们从知道怎么做到最后真的能做到，这中间有一个很长的过程，这个过程是需要用心去慢慢体会的。今天读一本书《变好的方法》，它教给我们的，就是怎样才能用心地把一件又一件想要做好的事真正做好。人生有一根线，我们在“线上”的状态和在“线下”的状态是完全不同的。这根线上写上两件事——谦逊和爱，在线下写上两件事——恐惧和骄傲。我们每个人都是复杂的多面体，只有真正识别个人心智，理解个体思维方式，才能自己找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累。只有找到自己行为背后的原因，摆脱僵化的模式，不再重复失败的循环，勇敢、诚实地行动，才能实现改变和成长，更加接近理想中的我。最大的收获：承认自己不行是一种勇气，有了这种勇气，我们才能够保持谦逊，谦逊就代表着“我愿意学习”“我是开放的”。然后，谦逊带来爱，我们愿意爱别人，希望别人更好，也允许别人更好。然后，爱带来真理，这个所谓的真理是属于我们自己的真理，我们认为值得去遵循的一些原则。