《最温柔的教养》——应对负面情绪

1、不要试图操控孩子的心情

2、共情、理解和回应孩子的情绪

他说：“我好累，我都觉得不想活了。”

你说:“你怎么会这么想呢？孩子，你这么想不对，生命很宝贵，你不能这么想”？

你说:“你什么都没干，你有啥好累的？你作业做完了吗，你就累？”

你说:“你累，妈妈更累，这点小事就喊累，那你长大以后怎么办？”

你说:“你怎么能这么想？爸爸妈妈养你这么多年，你说你要自杀，你对得起爸爸妈妈吗？身体发肤受之父母，你说死就死，你要是死了，爸爸妈妈还能活吗？”

……

如果你这么说，你一句话就给孩子堵回去了。孩子可能会想：“回到家，话都不让人说了？”孩子从小可能就不跟你说话了，就转身回屋了。小的时候，就是回屋，等到青春期以后，可能就是梆的一下把屋门关起来。

好多校园暴力、校园霸凌的事件中，孩子被伙伴欺负了，他恨不得要去自杀。他为什么不跟父母说，只有一个原因，他最早回来跟父母说的时候，父母没回应他，父母没跟他站在一伙，孩子慢慢地就闭嘴了。

什么叫共情、理解和回应？

就是不管孩子有哪种情绪，你都愿意听，去回应他，而不是去问他说：“你怎么会这么想呢？你这么想可不对。”

只有我们追随孩子的内心，我们才能帮到孩子，才能触及孩子的心灵。你想想，你会把你内心最深处的想法和疲惫的心情告诉谁？你一定告诉的就是那个对你来说最亲近、最重要的人。孩子说他累，其实他不是真的就想自杀，他其实想说的是，他想得到父母的帮助、理解。所以，我们要做的事也一样，就是回应他。

你可以说：“你今天很辛苦吧，发生了什么事？”说的时候，你的表情要真的看向他，并好奇地表达关心给他。“原来你累到产生这样的想法，爸爸妈妈以前都不知道，真是对不起。”这样就够了。

“共情要十年功”，因为我们总想第一时间告诉对方方法，第一时间给到对方一些启迪，第一时间想去安慰对方的情绪。其实，我们要做的是，第一时间跟对方的情绪在一起。他说：“难受。”你说：“是难受。”你要跟他先情绪上同频，这个是教育中最重要的东西。