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早上起床很早，5点自然醒来。我已经很长时候睡眠不好了，所以经常感觉到很累。觉得身心疲惫。路过的小伙伴，有解压解乏的好方法吗？🉑🉐
起床以后，我也没闲着，画了一张曼陀罗画。
同时听了《廖凡四训》前两段和早起读书营，给自己设计了三个微习惯，每天读书2页，给闺女认字1个，算数1个，检验时间1周。
参加了家庭教育指导师培训这个课以后，感觉家庭关系更和谐了，更能发现家人的好了。照顾好自己，陪好借来人，利益更多人，这个学习真好，真是利己利人。
窗外，天暗雨急，趁着这点孩子还没醒、我还挺清醒的时间，备会课。
