今天一天都在准备相信就会看到，但是我时常处于卡壳的状态，没有思路。因为到现在，我也不是特别笃信这个观点。我不确定它到底对不对，所以人在自己不信的时候很难传递给他人，首先自信才能信他。一整天了都在准备不顺畅里煎熬，又在现了以前备课备不出来的不良体验，我知道这是又来打磨我，考验我了，这个不良感受我是早晚要穿越的，有一瞬间我还跟儿子着了急，展示了我的焦虑，最后我还算较平稳的来面对了，准备不出来我就先干点儿别的呗，最差的情况是把老师的原课件搬出来，事实是我还是有一点改动的，时长不够就不够呗，说明我现在的水平就这样，我真的认真思考了，只不过我受现在认知的限制，我本来报着假期学习的态度来的，我的初步的目标已完成，我尽力了就好。在搜集资料的过程中，我也在认真的领悟，只是这个点正好是我的短板，我认真学习，打磨就好了。明天集体教研，可以看看别人怎么备的，拓宽一下思路。

今天的腰，特别疼，不知道是不是要特殊情况了。不管是不是以后还是要端正自己的坐姿。培训的第二天，坐火车🚉 回来的路上，都坐的时间有点长，腰就有点疼，以后适当的时间，一定要站起来活动活动。