2021.02.21日 星期日 天气晴

记录亲子日记第（144）天

每一个儿童在成长的过程中都需要充盈的情感，才能更加自信、平稳地迈向成长的阶梯。父母的高质量陪伴，是儿童成长过程中必不可少的能量来源。

高质量地陪伴，会提升孩子的内在力量感，让孩子具有牢固的安全感和自我价值感。

到底什么才是高质量的陪伴呢？

第一，陪伴孩子养成良好的行为习惯。父母一定要陪伴孩子养成规律的行为习惯，比如打球、跑步等运动习惯，从小培养孩子的运动爱好，也可以要求孩子一起分担力所能及的家务活，比如洗碗、扫地、收纳自己的玩具等，还可以和孩子约定每天固定抽出一小时来完成亲子共读。要经常和孩子面对面交流，拒绝“身在家中，心在手机”。这样从生活层面到精神层面的良性陪伴，才是孩子最需要的。

第二，陪孩子一起走出家门。带着孩子去探望爷爷奶奶、外公外婆，带他们去看一两场爱国电影或者励志电影。把“出去玩”这件事情变得更丰富、更有意义，让孩子多接触不同的人、多了解不同的文化，可以培养孩子自信、开朗的性格，开拓孩子的视野。

第三，与孩子平等对话。所谓平等对话，就是要家长放下居高临下的姿态，给孩子一个不会被批判的对话环境，让孩子愿意跟你倾诉心事。

家长一定要学会尊重孩子的意见和想法，不要在孩子试图表达的时候，粗暴地、自以为是地打断他们的话，要鼓励孩子说出自己的想法或者烦恼，才能更好地帮助孩子面对各种问题。