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很喜欢的一段话
每个人都有压力，不要碰到一点压力，就把自己想象成不堪重负的样子。也不要碰到一点不确定性，就把前途描摹得黯淡无光，更不要碰到点不开心，就认为全世界都是最黑暗的。
心情不好的时候，问自己一个问题:镜子很脏的时候，你并不会以为是自己脸脏，那为什么别人说出糟糕的话的时候，你就要觉得糟糕的是自己呢?
记住了，外界的声音只是参考，不喜欢就不要参考。心情不好做这几件事:吹风、自愈、阅己、越已、悦已。
