读懂孩子的情绪

劳拉·马卡姆博士曾说，每个孩子身后都有一个隐形的小背包，里面装着他们未能释放的情绪。比如处于分离焦虑期的孩子，妈妈的离开让他感到焦虑和难过，然而长辈们并不允许他哭，并且试着用吼或哄的方式让他尽快平静下来，告诉他：“别哭了，等你不哭了再来找我！”或者说：“你别哭了啊，我带你去买好吃的。”这样一来，孩子的焦虑情绪无法得到释放，而是被压抑了，而这些被压抑的情绪就装进了孩子身后的“小背包”里。

如果孩子的情绪一直得不到释放，“小背包”里的东西越积越多，那么，超负荷的状况就会导致他难受得哼哼唧唧，无论是在吃饭、睡觉，还是在与朋友玩耍的时候。

我们要允许孩子清理“小背包”里的情绪，不再增加他的负担。你可以把对孩子说的“不要哭/生气……”变成“你可以哭/生气……”。每次当孩子哭闹或发脾气时，你就要告诉自己“他只是在清空小背包里的情绪”，这样就更容易耐心对待孩子的情绪。