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在学习之前不要让孩子上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。
在学习之前不妨给孩子定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
如果孩子遇到特殊的情况，不得不上网，给他定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。
这样做一段时间，你会发现孩子睡觉的时间又提前了不少。
