成长碎碎念

才25岁，就已经感觉年纪越大身体越差了。

初高中时间，甚至大学时候，怎么造就没事，熬夜、胡吃海塞也不怕。

现在，胃口变小，感觉身体越来越没劲，有时候做什么事都提不起精神来，不愿意动能坐着绝不站着。别说熬夜，偶尔晚睡一会第二天就浑身难受，每年感冒的次数在增加进医院的次数也不少，这几天天气闷热，连续两天晚上开空调，一不小心就中招了，发烧嗓子疼。

回想一下，疫情之后，运动量直线下降，仿佛习惯了安安静静待在家里的感觉。上班后更是放纵，觉得忙了一天了自己就放纵一下软软的床上多舒服。久而久之，日积月累越来越不愿意动，体质越来越差。

改变吧！身体是革命的本钱吖！

先定个小小的目标争取每天运动步数过5000步。