2021.2.22 星期一 晴

寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时候。俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。为了让孩子在新学期有更好的开端，在此特意提醒各位家长和同学，请抓好这5个关键点。

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调整作息：

身体是革命的本钱

健康是成长的基础

这个寒假让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。我们发现，成绩拔尖的孩子一般都有强健的体魄，以及旺盛的精力。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。

一、调整生活作息

恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。一日三餐按时食用，少吃不健康的食物，多吃水果、蔬菜、鱼肉、豆类食物。家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。

二、做好疾病防控

饭前便后勤洗手，人多的地方多通风，外出最好戴口罩。养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。注意防寒保暖，及时添衣添被，防止孩子受寒感冒。注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲。

三、加强体育锻炼

学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病乘虚而入。

端正心态：

保持良好心态

积极面对开学

心态决定状态，开学前，孩子的心态将影响整个学期的学习。然而，长时间宅在家的孩子，已经出现明显的懈怠。收心是为了找回状态，家长不必给孩子太大压力，应该以鼓励为主。

一、 调动孩子的积极性

在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。

让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。

二、做好心理准备

从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。

家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。

多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

三、收心需要仪式

开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。

让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。

先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。

注意安全：

注意返校安全

学会自我保护

开学在即，安全教育不容忽视。

返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全。很多家长会开车送孩子上学，导致校门口车流量变大，容易拥堵，存在较大的交通隐患。如无必要，家长尽量步行送孩子上学，或将车辆停在离学校稍远的地方。遵从学校周围的交通指示，配合学校保卫处人员的指挥，做好开学期间学校的交通与人员的疏导工作，确保孩子的安全。

如果孩子独自上学，就要做好以下安全教育：

1. 按平时的路线回校，不抄近道，不去人少的地方。

2. 遵守交通规则，过马路走人行道，乘车时礼让他人。

3. 不在马路上横冲直撞，追逐打闹。

4. 不理会陌生人的搭讪，更不能接受他给予的任何东西。

5. 放学后尽快回家，临时有事不能准时到家，应提前告诉家长。

孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。

先让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校的共同责任。

制定计划：

一日之计在于晨

一年之计在于春

迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。

凡事预则立，不预则废。学习也一样，需要提前定计划，定目标。

家长帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。

1. 加强亲子沟通，知悉孩子情况。

开学前多跟孩子聊聊新学期，聊聊学校、老师和同学，一起做好心理准备。多倾听，引导孩子说出心里话，讲出自己的困惑和遇到的困难。然后根据孩子的实际情况，一起制订新学期学习计划。

2. 结合实际情况，明确具体目标。

每一科定一个目标，优势可以把目标定高一些，薄弱学科稍微定低一些。目标可以是短期的，如今天背多少首诗，做多少道练习题。也可以是长期的，如语文要进步多少分，要提高写作水平。

3. 计划要易操作，落实到行动上。

做计划不能追求仪式感，一目了然、容易操作的才是好计划。最简单的，就是制订短期、中期、长期三个时间表，具体到每天怎么学习，每个阶段以什么为重点，整个学期要如何安排。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排，帮助孩子全面发展。先让孩子学会制定计划，学会自己安排学习，才能刻苦用心、坚持不懈地求学。

培养习惯：

先抓习惯，再谈成绩

习惯是一切学习的基础

优秀是一种习惯。

一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。唯有习惯，才是拉开人与人之间差距的根本。培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起，不能再拖了。

先让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。

写在最后：

父母是孩子最信任的依靠，家庭是孩子最温暖的港湾。

新学期即将拉开序幕，我们一定要全力支持孩子，恢复其作息，端正其心态，养成其好习惯，树立其好态度，引导孩子进入新角色。

各位家长，各位同学，请和老师一起努力，以最好的面貌共同迎接新学期！