出去游玩了近10天，今日归来，心也该收回来了，偶尔可以放纵一下，但是要懂得凡事都有个度°，学会克制自己，这10天对于孩子们来说真是各种嗨。

回来就要把❤心也收回来，回来接着明文规定，手机📱电视停止🤚，体育跑步🏃跳绳安排，作业自己规划一下，图书馆读书，争取暑假学会自行车🚲，把肥减下来，蜕变之战开始吧。

中午11.20到家，吃完午饭，由于早上早起，开车🚗有点累，孩子也没有休息好，午休到四点才起床，稍微收拾一下屋子，吃完晚饭去公园跳绳，公园已聚集了不少人，晚上有点风还挺凉爽，儿子👦这几天不练有点不在状态，难道是这几天吃的伙食有点好，胖了跳不动了吗？。还好在老师的指导下很快跟上其他同学的节奏。

同学们跳的热🥵火朝天，满头大汗，但每个人脸上都洋溢着快乐的微笑了，孩子就应该融入到一群同学中，有说有笑，我运动我快乐，动起来感觉真好，我们无论做什么事都要“动”起来，脑子越用越灵光，身体越动越健康 ，俗话说得好嘴动不如行动。

加油让我们动起来吧！