2024年7月25日 星期四 晴 亲子日记第1691篇

“吃水喝饭”已成为很多人所谈的话题，亲爱的家人们，咋一听这话，您是不是和我一样认为不是“吃饭喝水”吗？咋变成“吃水喝饭”呢？请听我慢慢道来！

所谓的“吃水喝饭”，就是喝水的时候，我们要小口喝，在嘴里鼓漱一会儿，再嚼个一二十下，慢慢咽下。喝饭，其实不管是吃饭，还是吃别的东西时，我们要多进行嚼、嚼、嚼…一直等到嘴里的食物变成汤水时，再慢慢下咽，这样吃饭喝水就变成了吃水喝饭。您可能会认为这样吃水喝饭，太耽误时间了吧，为什么这样做呢？这样做的目的就是使嘴里的食物与我们自身分泌的消化酶——唾液充分的搅拌，人体才能够更好得消化。都说“病从口入”，吃水喝饭可是我们把握自身健康的第一步哦！当然您也可以理解为吃水喝饭是地基，万丈高楼平地起！地基打得好，高楼才能更牢固。吃水喝饭做得好，将来才能没烦恼！

生活中，会有很多人说：我知道吃水喝饭好，可是我做不来呀！我没时间，我得赶紧吃完，去干活，去挣钱…亲爱的家人们，我想您这样忙忙碌碌，究竟是为了什么呢？忙忙忙，心都亡了，还挣那么多钱干什么呢？请您想想：如果我们的身体都不健康了，挣那么多钱有什么用呢？我们挣钱时，钱是一张一张挣来的；到了医院，我们说什么不管用了。在医院里，就得听医生的。那时，钱可是一沓一沓花出去的哦。到时候，有可能还会落得人财两空。请您仔细想想，这样值吗？您的这种快的习惯，又会不会潜移默化地影响到你的下一代、下下一代呢？

亲爱的家人们，请您静下心来，认真践行，坚持十天半个月的，都会有意想不到的收获！只有践行过的人，才能体会到那种变化后的喜悦。我真心希望“吃水喝饭”，能成为我们人与人之间的问候语！谁践行，谁受益！谁受益，谁喜悦！