亲子日记 第1197篇 《暑假第18天，跳绳挑战自己》

2024年7月25日 星期四 天气：晴

暑假第18天

最近公司加班，昨晚下班回家已经7:30了，吃完晚饭我就跟儿子下楼，儿子的体格有点偏胖，所以就让他锻炼锻炼，最近每天晚上都要求儿子跳300个跳绳，开始儿子不情愿，跳的也是一般，基本跳20-50个就得停下，最多的时候也就跳70个。

今晚我跟儿子说让他挑战一下自己试试，看看能不能坚持超过120个，儿子说够呛。儿子开始试跳，刚开始20个、40个、然后跳了一个80个，还剩160个，儿子说挑战一下试试，我跟儿子说要注意力集中，别想其他的，体力上要坚持，说实话因为儿子胖所以感觉他跳120个很难。

儿子开始跳，开始非常的平稳，因为已经跳了140个了，体力有所下降，本来天气也热，头上也出汗了，中间自己加速，然后后边又放缓速度，我在心里给他默数着，超过100个以后感觉他已经非常厉害了，不一会又跳过了120个，心里挺替他高兴的，最后儿子停下，问我跳了多少个，我跟儿子说：“你猜？”儿子说：“110个？”我跟儿子说：“跳了132个，很厉害吧，是不是自己都觉得不可思议？”儿子自己都有点不相信，惊讶的说：“是吗？”我说：“那当然。”停下一会儿子的头上、脖子上、背上全都是汗了，我跟儿子说：“只有这样才能燃烧脂肪，达到减肥效果。有时候我们需要挑战一下自己，不挑战自己你发现不了自己的潜力，挑战后你会发现，原来自己也能做到那个自己本以为遥不可及的目标。”儿子就是嘿嘿傻笑。

第一小学四年级五班

贺宸宇爸爸