早上闹钟响起，下了一夜的雨还在继续，想着不用外出跑步了，关掉闹钟准备睡个回笼觉，儿子迷迷糊糊的问我，妈妈雨停了吗？没呢，那我们起来跳绳吧……

简单的洗了把脸，提神醒目，儿子已经开始跳了，一下两下三下，不是手甩的太快，就是脚被绊倒，跳的虽快、却显笨重。反复跳了几个回合之后就累的大口喘气，发现儿子并没有掌握跳绳的技巧，休息的空挡赶紧给儿子鼓劲儿，儿子、别泄气，妈妈来教教你跳绳的经验吧！跳绳的时候，跳绳卡在膝盖弯里，手臂伸直，用手腕带动你的跳绳转圈，起跳和落地的时候都应该用脚尖轻轻着地，避免受伤，你这样全脚落地，用力太重容易损伤到脚踝和脊柱。而且跳绳过程中要保持稳定的节奏和速度，不能忽快忽慢，还要保持呼吸顺畅，不要憋气，正常呼吸就行。自己试着慢慢的找节奏！别着急！好的妈妈，刚好我也休息好了，再来跳跳试试哈！好，加油！虽然跳的还是不怎么好，但是从3个5个6个到现在可以跳到7个8个了，有进步啊！不错呀儿子，按照这个节奏来一个一个的跳，一定会越跳越快，越跳越轻便的！1、2、3……

其实，无论是跑步还是跳绳，我只希望孩子能够有一个健康的身体，茁壮成长……