在畅销书《与神对话》中，沃尔什说：“人们以你允许的方式对待你。”如果你感觉别人触犯了你的利益，对你不尊重，从某种程度上是你允许的结果。划清与他人的边界需要勇气，但这是完成内心成长的必然过程。跳出“儿童自我”的盲目顺从和“父母自我”的愤怒与苛责，一个人完全可以找到心平气和的方式捍卫自己的权益，拒绝别人对自己的跨界侵略。无条件的接纳自己的阴影，才能得到它的馈赠。苍鹭曾给蛤蟆先生布置过一个作业，让蛤蟆回想童年，看看能悟到什么。蛤蟆先生所能想到的是父亲的严厉和母亲的软弱，这些让他非常愤怒，但他不敢表达这些，因为父母已经过世而且给也留下了衣食无忧的生活。压抑的愤怒慢慢就变成了蛤蟆先生的心理负担和不快乐的根源。苍鹭告诉蛤蟆先生，他应该勇敢地哭出来，充分展示自己的脆弱，不必听已过世的父亲的声音，跳出“父母自我”和“儿童自我”，做一回真实的自我。

当蛤蟆先生放声大哭的时候，也意味着他正在摆脱“父母自我”对他的束缚。他不必再把哭泣当成多么羞耻的事情，也不必再忌恨严苛的父亲。心理学大师荣格说：“你的阴影是你的黄金。”荣格认为内心的阴影部分包含了未被发掘的潜力和力量，通过认识和整合这些部分，我们可以达到更完整的自我实现。一个“成人自我”理应具备接受完整自我的能量。无论自我的优点和缺点都是独特自我不可或缺的部分。我们无法成为完美的人，但却可以拥抱完整的自己。爱自己的一切，才能勇敢地面对人生的各种苦难，跳出“儿童自我”和“父母自我”的束缚，用乐观的方式应对生活，接纳自己内心的阴影，并准备迎接它丰厚的馈赠。